Auto-Limitation
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Auto-Limitation

IntroductionCliquer pour lire  
Objectifs, buts Cliquer pour lire  
Auto-limitation en 5 rappels (à ne pas faire)Cliquer pour lire  
 Mots clés

Navigation lente, autolimitation, technostress, conscience numérique, dépendance à l'Internet.


 Objectifs/Buts:

À la fin de cette unité, vous serez en mesure de limiter le temps passé en ligne et capable d'interagir d'une manière appropriée avec d'autres utilisateurs.


 Description:

Les technologies sont entrées dans nos vies et ont créé une véritable forme de dépendance, souvent non reconnue. Comment équilibrer le besoin réel d'être en ligne avec un potentiel de surutilisation et de dépendance à Internet ? La "navigation lente" et l'autolimitation de l'utilisation des réseaux sociaux et d'Internet pourraient nous aider. Apprenons à trouver un nouvel équilibre et à prendre le contrôle de nous-mêmes et de nos besoins réels, en profitant de la vie et de notre temps libre. Nous pourrions trouver du plaisir à utiliser la technologie sans stress avec conscience et sagesse. Il est également important d'apprendre et de développer de bonnes pratiques en matière d'équilibre technologie-vie privée, en utilisant la technologie d'une manière qui n'a pas d'effet négatif sur notre vie personnelle ou nos relations.


 5 éléments à retenir

1. Les technologies sont entrées dans nos vies et ont créé une véritable forme de dépendance, souvent non reconnue ;
2. Selon une étude menée par l'Université de Stanford, parmi les conséquences du technostress, (le stress généré par l'utilisation excessive d'appareils électroniques), il existe des troubles de la mémoire, des baisses de concentration, de l'anxiété, de l'insomnie et bien d'autres ;
3. Avec les réseaux sociaux d'aujourd'hui, nous pouvons tout faire, mais il est bon de se rappeler qu'il y a une limite à tout et que cela est souvent complètement ignoré parce que cela est considéré comme sans importance.


 Contenu par points

1. Module: NAVIGATION LENTE
B. Unité: AUTO-LIMITATION


 Bibliographie

David Mikics, The art of Slow Reading, Garzanti, 2013;

Un educatore riflessivo [oltre il] 2.0. generatore di capacità

https://www.socialeducation.it/un-educatore-riflessivo-oltre-2-0-generatore-capacita/

Cos’è la Mindfull Digitale, http://www.digitalmindfulness.it/cose-la-digital-mindfulness/ 


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 Glossaire

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