Navigation Lente
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Navigation Lente

IntroductionCliquer pour lire  
Navigation lente - Un nouveau style numériqueCliquer pour lire  
Navigation lente en 10 règles (à faire et à ne pas faire)Cliquer pour lire  
 Mots clés

Slow navigation, self-limitation, technostress, digital mindfulness, internet addiction


 Objectifs/Buts:

Afin d'apprendre à avoir une utilisation appropriée des réseaux sociaux, il est essentiel de prendre en considération le concept de navigation lente, qui s'inspire de la pleine conscience numérique. C'est une forme de méditation appliquée à la vie numérique.

Les objectifs de la navigation lente:
● développer une utilisation plus consciente des smartphones, des ordinateurs et des appareils informatiques ;
● créer un juste équilibre entre la vie réelle et la vie numérique.

La section ‘Navigation lente’ est divisée en 2 unités:
● Unité 1 Navigation lente, un nouveau style numérique ;
● Unité 2 : Autolimitation, acquérir la compétence de la limite ;


 Description:

Les nouvelles technologies sont entrées dans nos vies et ont créé une véritable forme de dépendance, souvent non reconnue. Il n'y a pas un seul moment où nous ne sommes pas connectés entre Whatsapp, SMS, Facebook, Instagram, Twitter, YouTube, Messenger, email, jeux en ligne, navigateur GPS, nouvelles, prévisions météorologiques, e-commerce, Tripadvisor, etc. Il semble que nous tous - avec des implications différentes - soyons dépendants de la vie numérique. Une étude internationale réalisée par Gfk, sur un échantillon de 22 000 participants de 17 pays, montre qu'au moins un tiers des Européens sont dépendants d'Internet. 42 % d'entre eux affirment qu'il est essentiel d'être connecté. 29% admettent avoir connu une forte forme de dépendance et 34% ne peuvent pas faire une pause de smartphone, PC et tablette sur une base quotidienne. Mais une utilisation excessive d'appareils électroniques pourrait avoir des " effets secondaires " sur les utilisateurs. Selon une étude récente menée par l'Université de Stanford, il y a de graves conséquences provoquées par une utilisation excessive des appareils. Les plus courants sont les troubles de la mémoire, les baisses de concentration, l'anxiété, l'insomnie, etc. La technologie est destinée à nous faciliter la vie, mais chaque application est conçue pour créer une sorte d'addiction ou une condition dans laquelle vous ne pouvez pas vivre sans. Nous sommes poussés à passer de plus en plus de temps sur les réseaux sociaux : chatter, jouer, partager ou poster des nouvelles sur nos pages comme des photos, vidéos, messages vocaux, etc. Quelqu'un pourrait aussi développer une sorte de dépendance en rafraîchissant sa boîte de réception et en vérifiant ses courriels de façon névrotique. Avec un smartphone, nous sommes toujours en ligne. C'est pourquoi il est très important de rétablir un équilibre et une conscience nouvelle pour faire face aux évolutions technologiques. Nous sommes presque convaincus par le fait que vivre sans smartphone, ne pas être sur les réseaux sociaux ou vérifier les nouvelles pourrait être impossible car être toujours connecté s'est avéré être essentiel pour nos vies. Avoir Internet à notre disposition s'avère nécessaire dans nos vies. Alors comment équilibrer le besoin réel d'être en ligne avec un potentiel de surutilisation et de dépendance à Internet ? La navigation lente et l'autolimitation de l'utilisation des réseaux sociaux et d'Internet pourraient nous aider. Apprenons à trouver un nouvel équilibre et à prendre le contrôle de nous-mêmes et de nos besoins réels, en profitant de la vie et de notre temps libre. Nous pourrions trouver du plaisir à utiliser la technologie sans stress avec sagesse et conscience. Il est également important d'apprendre et de développer de bonnes pratiques en matière d'équilibre technologie-vie privée, en utilisant la technologie d'une manière qui n'a pas d'effet négatif sur notre vie personnelle ou nos relations.


 5 éléments à retenir

1. Les technologies sont entrées dans nos vies et ont créé une véritable forme de dépendance, souvent non reconnue ;
2. Selon une étude menée par l'Université de Stanford, parmi les conséquences du technostress, (le stress généré par l'utilisation excessive d'appareils électroniques), il existe des troubles de la mémoire, des baisses de concentration, de l'anxiété, de l'insomnie et bien d'autres ;
3. Avec les réseaux sociaux d'aujourd'hui, nous pouvons tout faire, mais il est bon de se rappeler qu'il y a une limite à tout et que cela est souvent complètement ignoré parce qu'il est considéré comme sans importance.


 Contenu par points

1. Module : NAVIGATION LENTE
a. Unité: NAVIGATION LENTE – Un nouveau style numérique


 Bibliographie

David Mikics, The art of Slow Reading, Garzanti, 2013;

Un educatore riflessivo [oltre il] 2.0. generatore di capacità

https://www.socialeducation.it/un-educatore-riflessivo-oltre-2-0-generatore-capacita/

Cos’è la Mindfull Digitale, http://www.digitalmindfulness.it/cose-la-digital-mindfulness/ 


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