ΑΥΤΟΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ
Feedback form   |    Demo    |       Play audio    |    Download content: / /


ΑΥΤΟΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ

ΕισαγωγήClick to read  
Σκοποί και στόχοιClick to read  
Αυτοπεριορισμός σε 5 bites (Όχι)Click to read  
 Keywords

Αργή πλοήγηση, αυτοπεριορισμός, ψηφιακό άγχος, ψηφιακή ενσυνειδητότητα, εθισμός στο διαδίκτυο


 Objectives/goals:

Στο τέλος αυτής της ενότητας θα είστε σε θέση να περιορίζετε τον εαυτό σας στο διαδίκτυο και να είστε σε θέση να αλληλεπιδράτε με τους άλλους χρήστες με σωστό τρόπο.


 Description:

Οι τεχνολογίες έχουν εισέλθει στη ζωή μας και έχουν δημιουργήσει μια πραγματική μορφή εξάρτησης, που συχνά δεν αναγνωρίζεται. Πώς να εξισορροπήσετε την πραγματική ανάγκη να είστε σε απευθείας σύνδεση με πιθανή υπερβολική χρήση και εθισμό στο Διαδίκτυο; Η αργή πλοήγηση και ο αυτοπεριορισμός της χρήσης μέσων κοινωνικής δικτύωσης και του διαδικτύου θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν. Ας μάθουμε πώς να ορίσουμε μια νέα ισορροπία και να αναλάβουμε τον έλεγχο του εαυτού μας και τις πραγματικές μας ανάγκες, απολαμβάνοντας τη ζωή και τον ελεύθερο χρόνο μας. Μπορούμε να βρούμε ευχαρίστηση στη χρησιμοποίηση της τεχνολογίας χωρίς άγχος, με σοφία και ευαισθητοποίηση. Είναι επίσης σημαντικό να μάθετε και να αναπτύξετε καλές πρακτικές στην ισορροπία μεταξύ τεχνολογίας και ζωής, χρησιμοποιώντας την τεχνολογία με τρόπο που δεν έχει αρνητικές επιπτώσεις στην προσωπική σας ζωή ή στις σχέσεις σας.


 Top 5 Key Facts

1. Οι τεχνολογίες έχουν εισέλθει στη ζωή μας και έχουν δημιουργήσει μια πραγματική μορφή εξάρτησης, που συχνά δεν αναγνωρίζεται.
2. Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, μεταξύ των συνεπειών του ψηφιακού άγχους (το άγχος που προκαλείται από την υπερβολική χρήση ηλεκτρονικών συσκευών), υπάρχουν διαταραχές μνήμης, σταγόνες συγκέντρωσης, άγχος, αϋπνία και πολλά άλλα.
3. Με τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης σήμερα μπορούμε να κάνουμε τα πάντα, αλλά είναι καλό να θυμόμαστε ότι υπάρχει ένα όριο και αυτό συχνά αγνοείται εντελώς επειδή θεωρείται ασήμαντο.


 Contents in bullet points

1. Όνομα Μαθήματος : ΑΡΓΗ ΠΛΟΗΓΗΣΗ
B. Όνομα Ενότητας: Αυτοπεριορισμός


 Bibliography

David Mikics, The art of Slow Reading, Garzanti, 2013;

Un educatore riflessivo [oltre il] 2.0. generatore di capacità

https://www.socialeducation.it/un-educatore-riflessivo-oltre-2-0-generatore-capacita/

Cos’è la Mindfull Digitale, http://www.digitalmindfulness.it/cose-la-digital-mindfulness/ 


 Socrative test

Test yourself and take our test



Please use the following ROOM NAME to access test: SOCIALNET


 Glossary

If you are in doubt with terms used in this course have a look at our



 Related training material